La purification physique et mentale. Nettoyer le corps, les pensées et l'environnement pour créer un espace propice à la clarté spirituelle.

Sur le tapis

• Pratique sur un tapis propre et avec un corps soigné
• Purifie ton souffle par le Pranayama
• Garde un esprit clair, sans pensées toxiques

Dans la vie

• Mange une nourriture saine et vivante (Sattvique)
• Garde ton intérieur rangé et harmonieux
• Pratique une "hygiène émotionnelle" quotidienne

Sankalpa

• Om Apavitrah Pavitro Va (Que l'impur devienne pur)