Tirage
Tirage pour inspirer votre séance
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Geste de la connaissance
Jnana Mudra
Bateau
Paripurna Navasana
Soufflet du forgeron
Bhastrika
Chameau
Ustrasana
Geste de Samana
Samana Mudra
Crâne étincelant
Kapalabhati Pranayama
Guerrier II
Virabhadrasana II
Geste de Vyana
Vyana Mudra
Geste de l'Eau
Jala Mudra
Arbre
Vrikshasana
Demi pince
Janu-Sirsasana
Guerrier III
Virabhadrasana III
Pince debout
Padahastasana
Souffle calmant
Shitali
Geste du Vent
Vayu Mudra
Souffle du bourdon
Bhramari
Torsion assise
Ardha Matsyendrasana
Geste de la conscience
Chin Mudra
Tête de vache
Gomukhasana
Arc
Dhanurasana
Sauterelle
Salambhasana
Geste de Prana
Prana Mudra
Aigle
Garudasana
Poisson
Matsyasana
Geste de la déesse Hakini
Hakini Mudra
Chandelle
Sarvangasana
Geste d'Udana
Udana Mudra
Geste d'Apana
Apana Mudra
Pince
Paschimottanasana
Triangle
Trikonasana
Geste du Lotus
Padma Mudra
Charrue
Halasana
Chat
Marjarasana
Geste de la Terre
Prithivi Mudra
Guerrier I
Virabhadrasana I
Souffle psychique
Ujjayi
Geste de révérence
Anjali Mudra
Purification des nadi
Nadi Shodhana
Demi pont
Ardha Setu Bandhasana
Geste du Soleil
Surya Mudra
Geste de l'Espace
Akasha Mudra
Cobra
