L'acceptation joyeuse de ce qui est. Trouver la paix et la gratitude dans l'instant présent, sans dépendre des circonstances extérieures.

Sur le tapis

• Souris intérieurement, même dans l'effort intense
• Sois reconnaissant pour ce que ton corps te permet de faire
• Aime ta pratique telle qu'elle est

Dans la vie

• Remplace la plainte par la gratitude
• Cherche le bonheur ici et maintenant, pas "plus tard"
• Vois le positif dans chaque épreuve

Sankalpa

• Om Shanti Shanti Shanti (Paix, Paix, Paix)