Le contrôle des sens et la modération. Canaliser son énergie vitale vers des objectifs spirituels plutôt que de la disperser dans des désirs excessifs.

Sur le tapis

• Ne gaspille pas ton Prana en mouvements parasites
• Garde ton attention (Drishti) centrée
• Sublime l'énergie du bas vers le haut (Kundalini)

Dans la vie

• Gère sainement ta libido et tes plaisirs sensoriels
• Évite la surconsommation (nourriture, écrans)
• Reste focalisé sur tes projets créatifs

Sankalpa

• Om (Le son universel de l'unité)