La non-nuisance en pensées, paroles et actes. C'est le socle du Yoga : une posture de compassion et de respect envers tous les êtres, y compris soi-même.

Sur le tapis

• Respecte tes limites : ne confonds pas zone d'effort et zone de douleur
• Ne te juge pas si tu perds l'équilibre
• Quitte la posture avec douceur

Dans la vie

• Choisis d'être gentil plutôt que d'avoir raison
• Adopte une alimentation consciente
• Observe et apaise tes pensées agressives

Sankalpa

• Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (Que tous les êtres soient heureux)